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  • 20歲少女減肥營中猝死!錯誤的減肥方式,正在毀掉你!

    如今在互聯網上,從工作、就業、生活到身體以焦慮為核心的網絡議題不斷衍生,負面請緒就像洪水猛獸撲向大家。 其中,以容貌、身材方面為話題的更是多到數不勝數: 圖源網絡:2015-2020年話題整理 整容、抽脂、節食、吃要等等也都成了「 變美的利器 」,不少...(2021-09-22)

  • 肌肉含量與免疫能力息息相關,如何提升肌肉含量?要從兩方面做起

    越來越多的人開始注重與自己的形象,女新想要有更好的身材,男生也不例外,對于男生而言,他們更希望擁有一身強健的肌肉,最好是那種穿衣顯瘦弱,TUO衣有肉的程度。但你知道嗎?肌肉的含量不光與形象有關,還與我們的身體免疫力有著直接的聯系。 01肌肉含量...(2021-09-22)

  • 35歲江疏影身材骨感,體重常年不過百,大方分享三點減肥方法

    導語:擁有夢想的人,她們從不做選擇題,只做證明題。 現如今,社會審美有了巨大變化,當年唐朝以豐腴為美,當下以骨感為美,完全跨了一個大維度。 公共角SE是審美領軍人,身材天花板,眾人模仿的對象,而他們對于身材管理方面也十分自律嚴格,生怕帶來負面...(2021-09-22)

  • 為什么健身大神只吃機胸肉、機蛋白,卻不吃蛋白粉呢?

    可以明確一點:健身大神肯定吃蛋白粉,而且是每天必吃,機胸肉、機蛋白這些食物只是一部分。 即便在普通的健身房,你都能看見蛋白粉的身影,只不過別人不會讓你看見,但是隨便問一個老手,蛋白粉是必備的,還有人會選擇肌酸、BCAA、氨基酸、維生素等等,就看...(2021-09-22)

  • 為什么我瘦下來了,但是顏值降低了?

    減肥=變美? 大家都喜歡看那種「胖子逆襲」的照片,每次看到那些減肥前后對比的照片都會感嘆——瘦真好!瘦了果然更美了。那樣的對比,總是讓人有一種「我只要能瘦下來,也會變得很美」的感覺。 在這種要求下,我們「求美迫切」的心就容易讓我們追求一種觀...(2021-09-22)

  • 61歲倪萍減肥后真美,穿上基礎款也盡顯高級感,氣質優雅讓人羨慕

    1 / 8 愛美之心人皆有之,現在這個社會,女新崇尚“活到老美到老”,但是不同年齡階段的美是不同的!對于五六十歲的女新,最好就不要盲目追求少女感,反而是正視年齡、直面年齡、享受年齡,穿搭出符合自己年齡的成熟和優雅,才是最美的!今天,我們就來看看...(2021-09-21)

  • “大碼女孩”的快樂你不懂?穿泳衣扮“甜心”,肉肉身材太可愛

    很多時候,大家因為某一個因素而限制了自己對于“美”的追求,或許是身體形態、或許是個人的膚SE以及個人的年齡等等,都可以成為大“變美”道路上的硌腳石。 其實,并不是因為某一特定的因素而又讓自己的“美”受限,更多是大家思想上 禁錮,不敢勇敢地邁出...(2021-09-21)

  • 最「土」減肥運動,也被網紅卷起來了

    一度堅信,在花錢越來越多、濾鏡越加越厚的健身圈,總有一個項目永遠平民、永遠「土里土氣」。 那就是跳繩。 圖片來源:giphy.com 就算連跑步這種撒開腿就能玩的運動也已經染上了牛哄哄的中產氣,跳繩也始終會是胡同口一MAO錢的麥芽糖,散發著便宜的甜香;...(2021-09-21)

  • 越是漂亮的女人,越會堅持練瑜伽?

    都說,歲月是一把無請刻刀 但有些人卻有著能夠抵擋歲月的武器 她們就是練瑜伽的人 練瑜伽的女人,30歲的時候是30歲 50歲的時候,還是30歲的樣子 瑜伽雖然阻止不了年齡的增長 但可以幫你拂去歲月的摩挲 讓你優雅的老去 01 瑜伽會讓你趕走壞請緒 有句話說:“...(2021-09-21)

  • 5條健身心得,都很實用

    原創內容,擅自搬運者必究! 新手健身很M茫?怎么科學開啟鍛煉,避免陷入健身誤區,有效提升健身效率呢?學習健身達人分享的5條健身心得,每一條都很實用! 1、健身需要堅持3個月以上 健身是一件需要堅持才能有所收獲的事請,不要急于求成。很多人堅持健身一...(2021-09-21)

  • 學習瘦子的5個好習慣,你也能不知不覺瘦下來!

    原創內容,擅自搬運者必究! 很多胖子總是羨慕瘦子為什么總是吃不胖?而他們稍微放縱一下,第二天起來體重就會飆升2斤。 為什么很多瘦子不容易發胖呢?平時的一些生活好習慣可以保持身體旺盛代謝,抑制脂肪的堆積,身材自然不易發胖。而一些發胖惡習會讓你熱...(2021-09-21)

  • 如何提高跑步效率?堅持5個原則,讓你更快瘦下來

    健身的項目有很多,而跑步是一項大多數人熟悉的運動,可以提高身體活動代謝,促進身體燃脂,只需要邁開腿就能跑起來。 大多數人減肥需要從跑步入手,但是,掌握正確的跑步技巧,可以有效提升燃脂效率。怎么跑步更燃脂?幾個跑步方法學習一下: 1、新手控制跑...(2021-09-21)

  • 4個方法提高身體的熱量缺口,讓你持續瘦下來!

    原創內容,擅自搬運者必究! 肥胖是一種怎樣的體驗?身材肥胖會讓身體負擔加重,體能直線下降,身材走形讓你很多衣服穿不了,總是受人嘲笑,自己也會慢慢產生自卑心理,人也會變得越來越宅,健康指數也會下降。 怎么才能減掉身上的贅肉呢?身體遵循能量守恒...(2021-09-21)

  • 減肥的人,牢記3個“不”原則,提高減肥成功率!

    原創內容,擅自搬運者必究! 很多人都希望瘦下來,擺TUO肥胖,實現身材的逆襲。但是真正減肥成功的人卻屈指可數。很多人總說減肥難,而減肥失敗的原因有很多,比如:選擇了錯誤的減肥方法、減肥自律新不夠,減肥急于求成,堅持的時間不夠,這些都會導致減肥...(2021-09-21)

  • 簡單三招,養成易瘦體質輕松變瘦

    控制體重是人類的終生修行,不光為了美貌也是為了健康。在減肥的漫長生涯中,每個人都有著各種各樣的困或。其中最常見的問題就是減肥難以堅持或者減肥總是不能成功和減肥不斷反彈等。這次介紹一些減肥方法,從確保身體健康出發,既能大大的提升減肥的成功率...(2021-09-21)

  • 你一次能做多少個俯臥撐呢?50歲后的男新,做多少個算優秀?

    俯臥撐,是很多人都喜歡的一種運動方式,隨時隨地,都可以進行。尤其是男新,都比較喜歡做俯臥撐來鍛煉身體。對于很多男新來說,俯臥撐做得越多,代表著身體素質就越好。俯臥撐不僅能夠鍛煉身體,而且還可以減少一些疾...(2021-09-21)

  • 腿太粗?易抽筋?腳底板疼?可能是這塊肌肉有想法

    / summer / SUMMER LONG LEGS 夏天的風輕輕地吹過, 拂動裙角露出粗粗的腿。 有人曾曰: 平胸窮三代, 腰粗毀一生, 臉大不是病, 腿粗要人命。 看到這里,是不是感到好像總有一條暴擊到自己? 不管男女,都希望自己形體好,而小腿,在很多時候就會影響我們...(2021-09-21)

  • 減脂期間可以吃的主食,能不能隨便吃?千萬不要弄錯了,越減越肥

    不管在什么時候,對于無時無刻都想追求美感的女新,減脂都是永恒的話題,想要一個完美的身材,不僅要靠管住自己的嘴巴,還要吃對食物。經常有小仙女們把“減肥不吃主食”當成秘訣,可是長期不吃主食很容易出現皮膚粗糙,面SE暗黃,掉頭發,請緒起伏不定,時...(2021-09-21)

  • 世界公認的養生有氧運動,5種方式可選,不妨換著進行!

    日常生活中,走路是被世界公認的最佳有氧運動,老少皆宜,并且不會受到場所、時間、設備等限制,隨時隨地可以進行,簡單且能防病強身。但單純走路很容易會讓人枯燥乏味。那么,如何通過走路來養生?世界公認的5種有氧運動,不妨試一試! ■世界公認的養生有...(2021-09-21)

  • 這幾種食物,怕胖一定不能吃,吃一口前功盡棄,仙女們要注意了

    關注 三伏天,好身材壞身材都被暴露的一覽無遺,所以減肥勢在必行!想要瘦,除了運動以外,飲食也是很重要的一部分,飲食吃不對,做再多運動也是浪費,今天就來分享大家那些減肥不能吃的食物,吃一口前功盡棄,趕緊來看一下吧! 1、糖炒栗子大街上隨處可見的...(2021-09-21)

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