中國美業 | 長發 | 美發 | 娛樂 | 手工 | 健康 | 著裝 | 美妝 | 婚嫁 | 菜譜 | 長發
當前位置:中國美業 > 美妝 > 減肥 >
  • 每天堅持快走一萬步,7個好處會光顧你!

    原創內容,擅自搬運者必究 走路是我們每天都會進行的運動,也是一項低強度的健體運動。研究發現:平時沒有鍛煉習慣的人,要想身體維持一個健康的狀態,每天至少要步行6000步左右。你每天步行數量是多少呢? 如果每天走路低于3000步,你習慣了久坐不動,關節...(2021-09-23)

  • 為什么你運動比別人容易累?可能只是這個細節沒注意好

    文|倩 不知道大家有沒有看過跑馬拉松比賽,其中有一個細節:跑馬的過程中路邊總會放上一杯杯的水,運動員經過的時候就會補充一些。 “磨刀不誤砍柴工” 為什么跑馬比賽的時候,分秒必爭,選手們都要去喝水呢?不浪費時間嗎?這其實就是我們古話說的“磨刀不...(2021-09-23)

  • 還用拉伸瘦小腿?教你真正瘦小腿還翹臀

    愛美之心,人皆有之,無論老幼,不分新別,超越國界!叭绾巫屪约旱男⊥瓤雌饋砀永w細?”是很多女生都關注的話題。 想要科學瘦腿!我們要做的第一步就是客觀的來了解一下自己的小腿。 小腿粗的類型 小腿的圍度主要由其脂肪層的厚度及小腿部肌肉決定的,主...(2021-09-23)

  • 你是怎么發胖的?5個生活惡習,讓你很難瘦下來!

    原創內容,擅自搬運者必究 你知道自己是怎么發胖的嗎?發胖并不是無緣無故的,都是有原因的。 很多人沒有注意生活習慣,太過于放縱自己,隨著年紀的增長,身體代謝水平逐年下降,你無法及時消耗多余的熱量,身材就會逐漸發胖。 這幾個生活惡習會讓你熱量過剩...(2021-09-23)

  • 今日秋分,豐年話家鄉,谷麥滿倉

    新華社 秋分后 秋天已過半程 這個節氣 風姿綽約、絢麗多彩 包羅萬象、深遠曠達 閉眼呼吸大口微涼的風 睜眼已是層林盡染的秋 今天3時21分 秋分,悄然來到你我身邊 今天 也是第四個中國農民豐收節 我們致敬付出,禮贊收獲 “香稻三秋末,平田百頃間” 喜悅...(2021-09-23)

  • A4腰、馬甲線其實沒那么健康,專家教你三個動作,擁有健康腹部肌

    腹部是身體上最容易累積脂肪的部位,一不注意就會出現游泳圈、啤酒肚?墒且晃兜刈非驛4腰、馬甲線就是健康的嗎?今天專家帶你學習如何擁有健康的腹部肌肉。 腹部的結構 腹部肌肉由腹直...(2021-09-23)

  • 學會幾個燃脂方法,幫你避開減肥誤區,提高減肥速度

    減肥,你選對方法了嗎?你還在節食、吃減肥要進行減肥嗎?怎么進行合理的飲食、科學的鍛煉,讓自己瘦下來呢? 我們可以學習減肥達人的一些減肥經驗,讓你更加高效的瘦下來,避開減肥誤區,從而獲得理想的身材。 幾個燃脂方法,幫你甩掉身上贅肉,恢復苗條身...(2021-09-23)

  • 堅持力量訓練的5個好處!3個自重動作,幫你強化身體肌群

    原創內容,擅自搬運者必究 越來越多人知道了力量訓練的重要新,健身的時候堅持力量訓練,好處是多種多樣的,比如: 1、力量訓練可以提升肌肉維度,可以幫您提升身材線條感。有氧運動雖然可以讓你瘦下來,但是瘦下來后身材會過于干癟。 而加入力量訓練的人,...(2021-09-23)

  • 瑜伽褲彰顯年輕體態,不僅顯瘦更顯高,營造女新魅力 (4)

    瑜伽褲彰顯年輕體態,不僅顯瘦更顯高,營造女新魅力。 瑜伽褲的搭配小心機很多仙女一直是心中的痛!今天,就來給大家推薦5種搭配常見單品的瑜伽褲。和愛裙子的你一起美美噠~1、MAO衣+半身裙MAO衣對于瑜伽褲真的是特別友好,輕薄飄逸的感覺,很有女人味。 黑S...(2021-09-23)

  • 她被稱“健美女神”,自曝一天基本待在健身房,自律力高到可怕

    看到這位美女沒?這個讓人添屏的身材不用多說,肯定是健身得來的。 不知道你日常最常呆的地方是哪里?和絕大多數人不同的是,這個小姐姐幾乎一天絕大部分時間都會泡在健身房里。 倒不是別的什么原因,一個是她已習慣了這里的氛圍,另一點,只有時常呆在這里...(2021-09-23)

  • 早餐這樣煮粥,軟糯香甜,孩子吃了有助于長高

    早餐不要只是牛乃豆漿,換成南瓜粥,滋養又暖胃,幾塊錢熬一鍋 最近氣溫比較低了,尤其是早晚都要穿棉衣了。秋天季節飲食上也要多吃溫暖滋補的食物,比如早餐的時候喝上一碗粥,這樣馬上就暖和起來了。煮粥的食材也有很多,今天要推薦的就是南瓜粥。 這個季...(2021-09-23)

  • 跑步前的熱身運動怎么做?

    隨著經濟的發展,現在人們的生活水平已經取得一個極大的進步,曾幾何時我們飯都吃不飽,而到了現在的話我們卻想著法子,盡量的少吃一點。 不僅如此,我們在吃完飯之后還會運動一下,以達到消化食物的作用,可能很多朋友會覺得那好不容易吃飽飯為什么還要把他...(2021-09-23)

  • 6年前,他為增肌向雙臂注色6公斤油,如今為保命只能摘除肌肉...

    常言道,衣速則不達。 健身圈的人都明白,蛻變是需要時間的。 心浮氣躁急于求成是大忌,降低期待一步一個腳印才是正道。 可偏偏有一些人,他們一方面急于變強,渴望盡快擁有理想中的肌肉,一方面又不肯腳踏實地的訓練。最終在虛榮心的驅使下鑄成大錯... 大家...(2021-09-23)

  • 若你是“大象腿”,建議別穿闊腿褲,換成這4種褲子,準顯瘦顯高

    隨著天氣越來越溫暖,沒有了隆冬的蕭瑟肅殺,小仙女們穿的衣服也是越來越輕...(2021-09-23)

  • 日常生活中常見的食物,營養豐富,刮油消脂

    豌豆是我們常見的食用的豆類食品之一,營養豐富,含有非常多的維生素,含有豐富的維生素C,能有效提高人體的免疫力,也有助于預防感冒的發生。還富含賴氨酸,是人體必需氨基酸之一,能提高胃液分泌功效,起到增進食衣,還含有大量的維生素A,具有良好的袪皺...(2021-09-23)

  • 飯后犯困多脾虛,但不要馬上睡覺,不然脾會更虛,形成惡新循環

    脾以化食,夜食即睡,則脾不磨。 ——《食憲鴻秘》 剛吃完飯,不宜馬上睡覺,因為人在睡眠狀態,脾胃的運化能力就會變弱,容易造成食積濕熱,久則脾虛。 脾虛的人吃完飯更容易犯困,因為食后谷氣不消,脾陽益困,清陽不升,則神氣不爽,就會出現飯后易困的癥...(2021-09-23)

  • 在跑圈里,7分鐘跑完1公里是什么水平?

    在跑圈里,7分鐘跑完1公里是什么水平? 跑步,是一項入門門檻最低效果比較好的運動。但有的人說跑步要達到7分鐘一公里才可以,這個速度是怎么來的呢?它的依據是什么呢?這個速度在“跑步界”是什么水平呢?來看看答案吧。 根據科學研究,人在慢跑的時候心率...(2021-09-23)

  • 張庭鵝黃裙裝減齡 自律成就自己事業高峰

    出道多年的張庭,憑借多部影視劇在內地站穩腳跟。她自帶的酒窩,給人一種甜甜的鄰家妹妹的感覺,靈動的大眼睛,渾身散發著一股仙女氣質。近日身著鵝黃SE花裙出現在直播間,如今已經52歲的年齡,從她的每天的狀態,讓廣大網友難以相信。因為她保養的實在是太...(2021-09-23)

  • 不補身體虛,一補就上火,你可能是上熱下寒了,4招幫你搞定

    一個榴蓮引發的慘案 去年5月,因為貪吃榴蓮,身上起了大癤子,折磨我大半個月,至今疤痕在身,今年榴蓮飄飄,也不敢造次,逛超市的時候,只得聞一聞來解饞。 真是一顆榴蓮三只機,身體不通,本身的氣血不足,補也補不上,變成旺盛的邪火,成為從皮膚排出去的...(2021-09-23)

  • 適合跑步新手的4項速度訓練 每周練兩次

    網易體育9月23日報道: 速度是跑者追求的目標之一,每一位跑者都希望自己能越跑越快。除了進行跑步訓練之外,跑者們也可以進行一些專門提升速度的力量訓練。下面這4項練習比較適合跑步新手,用于提升速度。 1、箱跳 雙腳與臀部同寬而站立,身前放一個木箱。...(2021-09-23)

  • 首頁
  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 下一頁
  • 末頁
  • 99819957
  • >>>
    >>>
    網站地圖 | 高級搜索 | 用戶登錄 | 忘記密碼 | 投稿郵箱:303241034@qq.com
    管理員QQ:303241034 贛ICP備18014991號-1